徐々に気温と湿度が下がり、身体を動かすのに適した季節となってきました。

10月に訪れる国民の祝日、スポーツの日とは「スポーツに親しみ、他者を尊重する精神を培い、健康な心身を養うこと」を目的として、制定されました。

2020年以降は、体育の日からスポーツの日へと名称が変更されています。

さまざまな場所でスポーツにちなんだイベントが開催されているため、運動不足を感じている方は、健康を意識したイベントに積極的に参加してみてはいかがでしょうか。

体を動かすことは、健康的な体型を維持できるだけではなく、体力の維持・向上、生活習慣病等の予防、ストレス解消などにつながります。

スポーツに苦手意識を持つ方は、まず近くを散歩することから始めてみてはいかがでしょうか。